Peça teatral

                                Acima do peso!

 Em uma bela tarde comum no campo, Rosinha encontra Chico Bento sentado e triste, ela logo se senta ao lado dele e se trata de perguntar ao amigo:

 Rosinha: O que aconteceu Chico?

 Chico: Ará, acabo de vim do médico e ele disse que a minha saúde num tá das mior não!

  Rosinha: Me explica essa história direito!

 Chico: (confuso) Eu num sei muito bem cume que é não, mais ele disse que eu preciso me cuidar mais, porque tô acima do peso!

  Rosinha: (se levanta) Ah já entendi tudo Chico! E ocê realmente precisa se cuidar!

 Chico: como assim?

  Rosinha: Isso é uma doença que precisa de um pouco de cuidado e atenção!

 Chico: Tá, mais ainda num intendi cume que eu peguei essa doença!

  Rosinha: Não é bem assim assim Chico, essa doença é causada principalmente quando se come demais e se pratica poucos exercícios físicos!

 Chico: Eu adoro cume, mais esse negocio de exercícios num é comigo não!

  Rosinha: (se aproxima) Ai é que tá o perigo, você sabia que essa doença pode até matar ?

 Chico: (espantado) Nossa! Será que eu vou ter que abandonar aquelas deliciosas pizzas que a mamãe faz ? e os sorvetes? são minhas sobremesas prediletas!

  Rosinha: Calma chico! Não é bem assim, ocê só vai ter que diminuir a quantidade. Por exemplo, ocê sabe quantas calorias tem em uma única fatia de pizza?

 Chico: Não, quantas?

  Rosinha: Cerca de 185 kcal, para queimar tudo isso ocê teria que correr por aproximadamente 12 minutos  ou nadar 17 minutos .

  Chico: (admirado) Puxa!

   Rosinha: Pois é! E por comer um sorvete precisa se exercitar ainda mais, pois ocê ingere cerca de 255 kcal, e tem que correr por 17 minutos ou nadar por 23!

  Chico: Nossa tô inté tonto, esse troço é serio memu uai, a partir de hoje vou me cuida mior!

  Rosinha: É isso ai!

  Chico: Só mais uma perguntinha Rosinha.

  Rosinha: Claro!

  Chico: Com tanta coisa num tem um jeitinho bem mais simples da gente saber se tá dentro do peso certo não?

  Rosinha: Claro que tem chico, é só calcular o seu Índice de massa corporal (IMC).

  Chico: Ah, e como eu faço?

  Rosinha: É simples, divide seu peso por sua altura ao quadrado, e depois é só conferir se ocê tá dentro do dos padrões, onde diz que;

  .Abaixo de 45 anos; IMC de 20 à 26

  .De 45 à 54 anos; IMC de 22 à 27

  .De 55 à 65 anos: IMC de 23 à 28

  .Acima de 65 anos; IMC de 24 à 29

e é claro que ocê também pode passar a cume produtos diet e light que tem baixo valor calórico, isso também vai te ajudar a perder uns quilinhos!

  Chico: (demonstrando gratidão) Muito obrigado Rosinha, vou prá casa agora e aproveito prá fazer uma caminhada, fico te devendo essa, tchau!

   Rosinha: (acenando) Se cuida, tchau!

Relato Pessoal

                                  Minha linda boneca

 Era um natal, a familía estava toda reunida, e eu estava muito anciosa para que acabassemos logo de comer, pois logo depois da ceia haveria a distribuição dos presentes.

 Demorou um pouco, mais em fim chegou a hora, acho que se tivesse demorado mais um pouco eu não iria me segurar e pularia em cima de todos aqueles presentes. Depois de algum tempo todos já haviam recebido seus presentes, menos eu. Comecei a me preocupar, só conseguia pensar assim: - será que esqueceram de mim? como puderam?

 Mais de repente chegou minha mãe com um enorme embrulho que não estava entre os outros, então não conseguia imaginar de onde ela tinha tirado ele, só sei que meus olhos não paravam de brilhar, ela me entregou e eu sem pensar duas vezes comecei a rasgar o embrulho todo, quando eu vi o que tinha na caixa fiquei sem voz, era uma linda boneca, minha linda boneca...

 Eu nem me lembro de quantas agradeci minha mãe naquela mesma noite, mais sei que foram muitas, brincava com aquela boneca o dia todo sem parar, até hoje eu a tenho comigo, pois foi com essa boneca que passei os melhores momentos da minha infância e sem duvida nenhuma, ela me marcou pra sempre.

Autobiográfia

 Sou Adriany Silva de Freitas nasci em 26 de maio de 1998,no hospital de Ibertioga-mg. Hoje tenho 15 anos e moro em Santa Rita de Ibitipoca com minha mãe.Tenho muitos planos para o meu futuro, mais atualmente penso apenas em concluir o ensino médio em minha cidade, mais tarde pretendo me mudar afim de cursar uma faculdade e trabalhar conquistando minha indpendência financeira.

Autobiografia

  Meu nome é João Artur Nascimento. Nasci no dia 24 de setembro de 1997 em Barbacena, MG.Meus pais são José Mauricio e Simone.
  Tenho duas irmãs que são mais velhas, Ana Carolina e Isabella.
  Hoje tenho 15 anos e estou cursando o primeiro ano do ensino médio. Não gosto muito de estudar, mas me esforço para superar esse ponto fraco.
  Em minhas hora vagas não faço muitas coisas,apenas durmo, jogo futebol e faço algumas tarefas da escola.